Stjernen Aktiv er et mosjonstilbud for deg som har lyst til å begynne å trimme, men som synes det er lettere å komme i gang hvis du trener sammen med andre.
Stjernen er et idrettslag med en bakgrunn og historie vi er stolte av. Helt siden starten har Fredrikstads befolkning støttet og hjulpet oss. Når vi nå drar vi igang Stjernen Aktiv, er det en måte for oss å si takk på og gi litt tilbake. Vi ønsker å hjelpe til slik at flere kan få sjansen til å komme i aktivitet og bevegelse, få nye venner og leve litt sunnere. Og dermed få bedre hverdager.
Tilbudet retter seg i første rekke til deg som ikke trener regelmessig og som trenger litt motivasjon og støtte for å komme i gang.
Vi skal møtes to ganger i uken – og hovedaktivitetene våre er gange og styrketrening – og etterhvert jogging, sykling og andre aktiviteter når formen er blitt bedre. Vi bruker Fredrikstads flotteste treningsstudio – Fredrikstadmarka.
Så tenker du at det er på tide å bli i bedre form, så har du sjansen nå. I Stjernen Aktiv skal alle kunne trene på sitt nivå – derfor deler vi ofte inn i mindre grupper. Vi legger vekt på det sosiale – og utover høsten blir det også temakvelder hvor vi skal lære mer om kosthold og gode vaner.
Det er tidligere A-lagsspiller Knut Egil Hansen som er faglig ansvarlig for Stjernen Aktiv. «Kompa» jobber i dag som førstelektor ved Høgskolen i Østfold i idrettsfag. Knut Egil har hele livet jobbet med fysisk aktivitet – og Kompa bruker godt humør og klapp på skuldra som viktige verktøy for å få folk til å yte det lille ekstra som trengs.
Informasjon:
Treningstider: Mandager og onsdager, klokken 18.00-19.00.
Oppmøte: Stjernehallen (grusplassen opp den lille bakken til venstre når du kjører mot hallen).
Oppstart: Mandag 8. oktober, klokken 18.00. Da blir det infomøte for alle deltakere inne i VIP-rommet i Stjernehallen.
Treningstøy: Møt opp ferdig skiftet og ha med vannflaske.
Varighet: Vi holder på helt til og med onsdag 12. desember før vi tar juleferie.
Påmelding: For å vite hvor mange som kommer, må du melde deg på og få bekreftet plass for å være med i Stjernen Aktiv. Du melder deg på ved å klikke her.
Startavgift: 200 kroner (betales når vi kommer i gang).
Påmeldingsfrist: Fredag 5. oktober 2018.
Stjernen Aktiv er støttet av Fredrikstad kommune.
